Những khoảnh khắc tạm dừng ngắn có thể giúp cơ thể giảm căng thẳng đáng kể trong lúc làm việc. Khi dừng lại vài phút, nhịp căng của cơ bắp sẽ giảm xuống. Điều này làm tinh thần ổn định hơn và dễ tập trung lại. Các nhịp nghỉ ngắn luôn tạo cảm giác nhẹ nhàng.
Việc đứng dậy hoặc đi vài bước cũng giúp cơ thể thả lỏng. Khi thay đổi tư thế, máu lưu thông tốt hơn và sự mệt mỏi giảm đi nhanh chóng. Điều này mang lại cảm giác tỉnh táo. Các động tác nhẹ giúp cơ thể làm mới năng lượng.
Không gian yên tĩnh trong lúc nghỉ cũng hỗ trợ giảm căng thẳng. Khi hạn chế âm thanh mạnh, tinh thần dễ dàng trở về trạng thái cân bằng. Điều này giúp chuẩn bị cho công việc tiếp theo. Những khoảnh khắc tạm dừng chính là công cụ quan trọng để duy trì sự thoải mái.
Leave a Reply